无力地垂下

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猶豫換與不換各有利弊 雖然都是公立學校 但也有學生素質與離家遠近的差異 只是捨不得這裡的好朋友 以及已經熟悉的環境 到一個陌生的地方雖具挑戰性 卻是一切歸零重新再來 年紀不小時間不多 還能有多少生命耗費在摸索 我不知道 唯一的誘因 只是想就近照顧家人而已 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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真命天子呢?分享他考上研究所榜首的好消息 然後到奇摩家族看以前學生的消息 發現有人很想念我 覺得能當老師真好 下輩子一定還要繼續 有人看了我的星盤 說我應該會結婚 會嫁給老師 彼此都是熱愛工作的人 並且金錢觀類似 玩樂時絕不手軟 好棒啊!我的真命天子 你到底在那兒啊 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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不會累的小傢伙當大頭慈一歲四個月時 已經認得26個英文字母及數字 外加幾何圖形交通工具顏色辨識及動物拼圖 還有很多古靈精怪的動作言行 她和阿嬤玩耍 阿嬤和她一起在地上賽跑 阿嬤當兔子假裝睡覺 大頭慈演烏龜卻也學阿嬤打鼾 然後半夜十二點疲倦的爸媽決定關燈 依然精力充沛的大頭慈只說了一個字 "開"

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My heart will go onMy heart will go on 我心永不止息    Every night in my dreams在每個夜晚的夢裡I see you, I feel you我可以看到妳，感覺到你That is how I know you go on因此我知道你依然在Far across the distance跨越距離And spaces between us及你我之間的時空You have come to show you go on你已告訴我你依然在Near, far, wherever you are是近、是遠？無論你身在何處I believe that the heart does go on我相信你我的心將永不止息Once more you open the door再一次，你打開我的心門And you’re here in my heart你依然在我心深處And my heart will go on and on而我心將永不止息Love can touch us one time愛感動了我倆一回And last for a lifetime卻持續了一生And never let go till we’re gone且永不休止，直到我倆死去Love was when I love you愛，是當我愛上你One true time I hold to擁有你那真實的一刻In my life we’ll always go on在我一生中，我倆將永遠攜手並進You’re here, there’s nothing I fear你在我身旁，我不再恐懼And I know that my heart will go on而我知道我心將永不止息We’ll stay forever this way我倆就這樣相依到永遠You are safe in my heart你在我心中永遠安全無虞And my heart will go on and on而我心將永不止息

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〈撕裂的寂寞〉〈撕裂的寂寞〉 秋天的葉子跳著幻想給誰的舞步如果說天空是爽朗著為何 捎來的風卻很孤獨當一切都不能回憶還殘缺哪一點思緒當你已漸漸看不清我卻緊抓著  淡淡的委屈若能夠 那一地的紅就當作是我 承受不了決堤的傷痛有過曾經  回首卻茫然無助逃出了那顆心 就像剛踩碎的楓若能夠 那迎面的風就當作是我 開不了口說的顫抖你已曾經 我如今開始放逐離去前的腳步  是抓不住背影的寂寞撕裂了一地的糊塗沒有人認錯正好該是在冰冷前狠狠被 灼傷的結束

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自殺前的奇遇~~ 陳董破產了,原有10幾億的財產已經過往雲煙． 陳董獨自坐在辦公室裡，對著他最喜愛的高爾夫球杆發呆． 腦海裡還浮現著在天母球場笑談闊論的情形 天哪！我現在連五千都沒有． 陳董翻著雜亂的抽屜． 眼睛一亮！居然還有一本存摺． 噢！是好久以前的私人存摺． 因為裡面沒有多少錢． 所以早就忘了這本存摺． 翻開存摺，裡面還有兩萬塊． 哼！陳董苦笑著，這還我以前吃一頓飯的錢． 哼！陳董又苦笑著，現在是可以提出來，大吃一頓． 再買瓶高梁，在樓頂上喝個爛醉． 在跳下去，一了百了，陳董下了這個決定． 看看錶，去銀行的時間還來的及． 關上辦公室的門，準備搭電梯下樓． 看見清潔工老涂，手裡正拿個東西微笑． 又對陳董一笑，我撿到五十元，不會是你掉的吧？ 陳董搖搖頭：「五十元能做什麼？」 「切，五十元可不少了呢！」老涂開心的笑著． 「五十元可以吃一頓飯呢．」 電梯門開了，進來兩個１６～１７歲的女生． 其中一個女生打開小信封 抽出百元鈔票，接著跳了起來，我拿到稿費了． 另一個急著問：「多少錢？」 「五百元耶．」 「好棒喔，要請我看電影喔．」 陳董經過一家服飾店，看見一個女人正在跟店員殺價：「兩百元，兩百元我就買．」 「哎唷，不行拉！」 老闆很不高興的說：「我也才賺妳五十元而已‧」 到了銀行，陳董填著取款單，兩萬元． 在旁邊也剛好有一對男女正在填單子． 女孩拍著男孩說：「好厲害喔！你已經存五萬多塊了耶！」 「再過沒多久，我們就可以開店了．」 陳董填好了單子，走到櫃檯． 遞出取款單與存摺． 櫃檯服務人員：「哎呀！你這是好久好久以前的存摺，我必須要幫你查詢一下資料喔．」 過了一回． 櫃檯服務人員笑著說：「這麼多年來，這樣的存摺真少見，生了好多利息，一共是十一萬兩千一百元．」 陳董愣了一下：「真的呀？居然有這麼多！」 櫃檯服務人員笑著說：「你要不要乾脆一次領光？」 「兩萬就夠了．」陳董想一想，又一伸手說：「不不不，我要改，改一萬就好，其他的存款當我的本錢，我要再創業，十萬塊足夠我東山再起了．」...........這一篇故事解救了我的人生,我相信一定還有很多人跟我去年一樣,面臨苦境即將,放棄所有的人,但願這一篇故事可以讓一些朋友重現彩色人生． .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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童年篇外一章~家庭活動記 我爸媽超愛打牌，所以假日常常是他們的打牌日。我們這一群蘿蔔頭只好各尋樂子！但是有時我爹娘也是會帶我們出門玩玩的。我們最常做的是，全家開車到台中，然後車子在復興路保養廠保養，我們則坐計程車到自由路的遠東百貨消費。 當時遠東可是中部五縣市最大的百貨公司吶！我們會逛童裝部，仕女服飾，男裝部，再去兒童樂園，每個人一大把代幣，去做搖搖馬、開碰碰車，打彈珠…，然後中午在大大茶樓飲茶、吃中餐。但是有ㄧ回有點慘，我爸以為我媽有帶錢，我媽以為我爸有帶，結果兩人身上都剩不多，我爸又看上了ㄧ對萬寶龍的對筆，竟然不夠錢買！這讓我那愛面子的老爸，簡直氣瘋了！全家就沒得玩，打道回府。我爸則隔天自己又跑了ㄧ趟台中來把筆買回去。 夏天時，我媽還會帶我們去游泳，記得當時才三歲的大弟第一次下水，就大哭：「我的衣服濕了啦！」真是又呆又可愛！我們不但在鄉下玩水，我們還會遠征到台北的大同水上樂園，我媽還挺會游泳的！所以我們的初即泳技，都是我娘傳授的。以前水上遊樂園的票價都很貴，所以我們每次都得在水中泡一天，我媽才覺得夠本，讓我們起來。所以後來我很討厭游泳，這也是原因之ㄧ，太浪費時間了！我情願回家看小說！ 全家也常一起出門到員林看電影，到台北歌聽聽歌，看完電影、聽完歌再一起吃館子。我本來以為這是每家都常做的事，等我大一點才知道，這是有錢人家才會做的事！原來我一直人在福中不知福！ 還有ㄧ個活動則是大人不做，我們小孩的專有樂趣！下雨天，每家前面的排水溝就會逃竄出許多蟑螂，這時候每家的小孩，就會到家門口的走廊上，比賽踩蟑螂，所以我家姐妹沒人怕蟑螂，也算是訓練有素吧！但是我家姐妹共同最怕的是~….沒錯！就是老鼠啦！我情願摸蛇，我也不要碰老鼠！尤其是住在陰溝裡的老鼠，都又大又髒，長相又猥褻！直到現在，我還是聞鼠色變啦！ 滄海桑田，遠東百貨早已歇業多年！我也很多年不再游泳了！但是童年美好的回憶，會是我們家人共同珍貴的話題，還可以一起回味很久很久很久….！  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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擁有了朋友才覺得美麗 擁有了朋友才覺得美麗不論在生活中，還是在網上，人人都會有朋友 朋友是什麼，朋友就是彼此有交情的人，彼此要好的人 友情是一種，最純潔、最高尚、最樸素、最平凡的感情 也是最浪漫、最動人、最堅實、最永恆的情感人人都離不開友情，你可以沒有愛情，但是你絕不能沒有友情 一旦沒有了友情，生活就不會有悅耳的和音，就死水一潭 友情無處不在，她伴隨你左右 縈繞在你身邊，和你共渡一生 朋友是一種相遇 大千世界， 紅塵滾滾 ，於芸芸眾生、茫茫人海中 朋友能夠彼此遇到，能夠走到一起 彼此相互認識，相互瞭解 相互走近，實在是緣份在人來人往，聚散分離的人生旅途中 在各自不同的生命軌跡上，在不同經歷的心海中 能夠彼此相遇、相聚、相逢，可以說是一種幸運 緣份不是時刻都會有的 應該珍惜得來不易的緣朋友是一種相知 朋友相處是一種相互認可 相互仰慕，相互欣賞，相互感知的過程 對方的優點、長處、亮點、美感，都會映在你腦海，盡收眼底 哪怕是朋友一點點的可貴，也會成為你向上的能量，成為你終身受益的動力和源泉 朋友的智慧、知識、能力、激情，是吸引你靠近的磁力和力量 同時你的一切，也是朋友認識和感知你的過程 朋友是一種相契 朋友就是彼此一種心靈的感應 ，是一種心照不宣的感悟 你的舉手投足，一顰一笑，一言一行 哪怕是一個眼神，一個動作、一個背影、一個回眸 朋友都會心領神會，不需要彼此的解釋 不需要多言，不需要廢話 不需要張揚，都會心心相印的 那是一種最溫柔、最愜意 最暢快、最美好的意境 朋友是一種相伴 朋友就是漫漫人生路上的 ，彼此相扶、相承、相伴、相佐 是你煩悶時，送上的綿綿心語或大吼大叫 寂寞時的，歡歌笑語或款款情意 快樂時的，如癡如醉或痛快淋漓 得意時的，善意的一盆涼水 在傾訴和聆聽中感知朋友深情 在交流和接觸中不斷握手和感激朋友是一種相助 風雨人生路 ，朋友可以為你擋風寒，為你分憂愁，為你解除痛苦和困難 朋友時時會伸出友誼之手 是你登高時的一把扶梯 是你受傷時的一劑良藥 是你饑渴時的一碗白水 是你過河時的一葉扁舟 是金錢買不來，命令下不到的 只有真心才能夠換來的最可貴 最真實的東西 朋友是一種相思 朋友是彼此的牽掛，彼此的思念，彼此的關心，彼此的依靠 思念就像是一條不盡的河流 像一片溫柔輕 拂的流雲 像一朵幽香陣陣的花蕊 像一曲餘音嫋嫋的洞簫 她有時也是一種淡淡的回憶 淡淡的品茗、淡淡的共鳴 朋友是一種相輝朋友 就像是夜空裏的星星和月亮 彼此光照，彼此星輝 彼此鼓勵、彼此相望 朋友 也就是鑲嵌在默默的關愛中 不一定要日日相見 永存的是心心相通 朋友不必虛意逢迎 點點頭也許就會意了 有時候遙相暉映，不亦樂乎 流星雖逝 美好的願望依舊在心底 於是所有的日子都輕鬆 於是所有的負重都甜美 於是不會再後悔 於是不會遺憾未了又遺憾 於是過去了的成為回憶 於是今天擁有的不會再無奈 擁有過的,永遠不會失去 沒有得到的,亦無須苦苦追求 是你的,遲早都是你的 不是你的,永遠都不會屬於你 只要你不為天長地久而苦 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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騎車上班日(980429) ～變成"妹妹"....ㄎㄎ昨天下午因為中了甘均均病毒，被太多人指著說"豬流感"~趕快提早溜開愛紅國小。不過，愛小老公勝於自個兒～還是先送小老公回運寶去～左等...右等....居然碰到運寶特忙的一段時間....＠＠....都等了大半個小時了，也沒有人有空幫麥麥看診..><.. 不過其實王董已經決定，麥麥要動大手術～ 所有車車的電腦都是打死也不會壞的，麥麥都換過一次電腦了，這次又要換...鐵定是需要好好的重整線路嚕～破天荒～反正免費服務～感動ing~對喵的麥麥特別永久保固....ㄎㄎ於是～早上麥麥載了小灰，住進醫院～然後騎了小灰，先到易x特開會～因為今天遠從新加坡來的金先生，要來談合作～︿︿  好大的夢想~不過聽一聽也覺得未來市場真的粉大...粉大...粉大...︿︿接著，放棄了被陳小男老師請客的機會，決定回愛紅跟小朋友們吃午餐～路過正忠，大家也說ok~想吃～ 就在排隊的時候，驚訝的事情發生了~~~~~@@ ，今天穿著咱綠色車衣，竟然被夾菜的阿姨，說：「妹妹～那張單子妳先拿著喔～」 整個就臉紅...妹....妹....妹........妹........妹........ㄎㄎㄎ～下次要常穿綠色車衣～～哇哈哈～ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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變化遙遙領先計畫何止是計畫趕不上變化，這三天簡直是變化遙遙領先計畫......><去年開始就有個生日願望，希望醒來的第一眼，除了看到最親愛的人，也要能夠現身在好山or好水旁好房間的好床上.....沒想到，第二年會遇到這款的歹幾~ 好? 壞? 開心? 失望?....... ㄏㄏ~其實呢~還蠻有意思 & 十分具挑戰性的咧~昨天飛了一趟免費的飛機，回到家後，其實咱滿心期待，4月26日是個艷陽天，來去龍谷大飯店的消費券優惠方案吧~ 3600四人房+四張九族門票+四張泡湯卷+四客豐盛早餐... 都訂好房間了...喵爸跟喵又想說，那個路途好像粉遙遠ㄋㄟ...算了啦~還是直接殺去九族好囉? 於是又把房間退掉了。小狗跑到身邊，突然帶來福氣，上網隨便一打，發現一個好心的錢小姐，手上有九族的鄉民回饋卷，只要NT$350就可以入場ㄋㄟ~@@ 到4月30日截止，她要送給有緣人~ 喵馬上跟她連絡~~^^ 她說，既然之前聯絡的一位先生，都沒有確定到底何時去九族，那就讓給喵嚕~~^^　開心的記下她的地址，滿腦子想著，明天一早先來去吃全世界最好吃的燒餅油條，然後殺到九族去也～ 4月26日...在同樣一個房間的同樣的一張床上醒來...蝦咪！！！　居然落大雨......從五點多醒醒睡睡、睡睡醒醒...想說，算了...星期一再來去好了...沒想到，老小卻不以為然？！　燒餅油條沒吃到沒關係，但還是要去九族！　下雨也要去！　＠＠...喵整個嚇到...其實已經有點想打退堂鼓了咧...><...因為又感冒又很不巧的xxxxxx....嗚嗚...好個生日...><拗不過老小的興頭，好吧...九點整裝出發...一下樓，冷風直襲，雨又大到不行，五個人馬上倒退三步...打電話給錢小姐，她也建議今天別去了吧...><五個人又退回電梯，升上十樓...整個氣氛就是低迷到不行...　喵內心卻開心的...哈...終於可以好好休息一天，躺床上把＂事發的19分鐘＂啃完....^^不料...其它四位老小卻愈想愈不甘心...最討厭出門的小狗，居然帶頭出主意：　那我們今天先到日月潭住咩！星期一就可以悠悠哉哉去九族呀～＞＜哀.......好ㄅ...又開始上網找資料......訂好房間就又開始打包行李.....再次進到電梯... 馬祖來回、早上樓下樓上來回、這一次...就讓我們出門別再又氣餒回來吧?!?!?!總算...就這樣踏上了往日月潭的路～～～～第一次開國道6號耶～～～還真是....嚇死人....一個小時就到日月潭了@@....抵達之前還在魚池跟錢小姐拿了四張鄉民招待卷～︿︿雖然...雨一直沒有停，就算停也是停一下下又開始繼續....　但總算帶老小出門了....一直撐著傘也無妨，窩在房間睡一下午，也爽......@@還不賴拉...有獨立的按摩浴缸和蒸氣室...房間也蠻乾淨的~ＮＴ＄3500~中午check in完已經快要一點了，來到上次馬修請客的這家老店吃午餐～充滿回憶～回飯店睡個午覺才來開麥麥環潭～因為下雨，孔雀園也早關了，就只有到伊達邵晃晃～＞＜ 然後又是充滿回憶的....香菇茶葉蛋～來解決一半的晚餐～不過人家都已經急著要打烊了...人客也只剩下不知道等下就要面臨大考驗的咱們...><啥大考驗？！　就是....隨著天黑，那濃霧也無情的淹沒著整條回程的路....靠著那一點點還看得見的反光片，跟不情願少少的偶爾一支的小路燈....真的是驚險萬分...　模糊記憶中的路，變得好長好長，什麼都看不到...只有麥麥微弱的燈，照著眼前一兩公尺的路...嚇死人！！！真的嚇死人！！！　整個就是給壽星大考驗咩..........><............好不容易回到水社，大家其實也都嚇飽了，隨便買了一些7-11和大腸包小腸，就快點回房間了...><...整個就是......黑......濕...............黑..............濕.......的外頭............>< 　　五個人再度互相加油打氣～嘿～明天就會艷陽天嚕..........(@@)晚上九點，喵就已經不支倒床了～也不知道其它四位泡完澡是啥時關燈的...但大約十二點，集體都醒了，甘小均鬧彆扭、甘小均狂哭.....大改也是好久好久好久好久沒有這樣五個人睡一間吧...@@...總之就是大家都幾乎沒啥睡..........>< 辛苦的一晚～還好這次是小狗帶頭約的，要不然喵一定會自責（or被責）而亡.....><　　 4月27日...總算磨到七點多，起來散個小步～雨，並沒有停...能見度依然低、風景依然不美..........@@　但～總算是休假在外面過一天.......好多...好多..."路克"........還有一個很壞，就在我們等下要吃早餐的地方，門口，擤鼻涕擤完隨手把衛生紙丟在地上，兩陀，ㄇㄉ.......怎麼做得出來.......><原本很期待的早餐，結果大概只有這些菜色.......@@......不過還是吃很飽...︿︿ㄎㄎ～日月潭離九族還真是近～雖然下雨，可是也就因為下雨，又不是假日，人潮並不多，也造就了今天愛玩啥就能玩到啥～廁所也乾淨～充分享受了一天的九族文化＆遊樂設施~^^　都不用排隊～ㄎㄎ...不過老小都不能玩太刺激的~喵只好自己上...＠＠...好吃的烤肉~^^　第一次喝小米酒...原來就是酒釀的"汁"...@@直到五點我們才離開九族～又再次託了六號國道的福～才六點就回到可愛的家了~^^ 這三天........還真是..........多采多姿～難以掌控卻仍然有其樂趣......^^ 明年此時?　馬祖???　台東???　北海岸???............　喵看也不用太早計劃了.....@@

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馬祖簽證沒過@@早從3個月前，就開始思考規劃馬祖行，因為上次陸海空之旅實在是太棒了! 離開南竿機場的那一刻，就下定決心安排帶老小去...尤其是日光海岸...2月5日起，即使忙昏，還是利用網站留言板，和日光海岸約定好4月24、25日兩晚，然後耐心等待立榮假期新方案，同時還找過小葉，看看有沒有最優惠的管道，畢竟，全家老小的開銷，也真是不少銀兩阿~。到底是好事多磨? 還是一波三折? 到現在這一刻，喵還是想把它想成，一切事情的發生都有祂的道理...........................由於訂機票的出ㄘㄟ/事件，導致4月24日沒有機位，於是改期4月25~27日到馬祖，在機場還特別跟日光海岸打電話講更改時間的事。就在以為一切都掌握好了，滿心期待等到上個星期...到日光海岸的留言板關切缺水的問題，從老闆回應才知道，原來他以為喵訂了立榮假期，並沒有幫喵留房間@@ 驚嚇之餘...只好不甘心的再另外找飯店...接下來，開始鋒面、大霧、雷雨...非常不穩的一個星期...除了辦公室掛了晴天娃娃，在家也教均均做，只是怕原本就愛亂抽面紙的她，變本加厲，所以改用廢紙來做，做了6個，希望66大順...也教均均虔誠祈禱...也很感謝所有知道此行安排的大家，幫喵祈福、加油打氣...4月24日中午過後，接到日光的來電，蛤!? 原來小葉當初忘記取消訂房 (他訂下去之後，喵才說自己用消費卷方案比較便宜)! 老闆娘終於搞清楚，小葉幫忙訂的這個小姐，就是網路上留言討論不斷的喵喵...@@ 所以，終於可以連續兩天住宿日光海岸嚕!!! YA~~~所有的祈禱、作法，似乎都生效了，說會下雨的台中，風和日麗~ 蛤....一早開心ㄉ打開電腦，不會吧?! 南竿機場關閉??????????????? 打電話問，說還是準時報到，看情形喔~時間算得太緊，趕殺到機場，已經10:50了...真是捏一把冷汗.....車停在機場門口，先報到完再說~櫃檯人員建議喵還是快點把車停好，可以跟停車場打個商量，萬一飛機不飛，就會馬上來牽車。停好車，回到等候大廳，沒多久，就傳來廣播，居然可以開始付款買機票嚕~~~~~~~ 不過，會改飛北竿喔! 哈~腦海馬上盤算，對啦~因為計畫永遠趕不上變化，喵還是可以很開心的變更計畫~第一天先玩北竿!!! OH~ YES! 均均也好開心的趴在櫃檯上看~ 總算...託運了行李，往登機門前去嚕~飛機離地的那一刻，塵埃落定，開始老神在在的玩著賓果盤，機長說大概12:40就到北竿嚕~~~~管他什麼竿，反正能到馬祖就萬事OK呀~ 好像是啥徵兆...那賓果盤就是玩不成功...打了個哈欠，還沒閉嘴巴，就聽到機長...有點猶豫的聲音.... 各位乘客...現在...因為呢...北竿機場能見度...又不符合標準了...所以...我們即將飛返台中機場。整台飛機的乘客...嘴巴都成了O字型...最後，感謝立榮航空，免費招待我們，天上飛了一小時! ><停車場的大哥，善良的只收了30元意思意思...安慰我們說，這個馬祖就是這樣啦...>< 領完行李退完票，已經一點多了，只好來去祭五臟廟。有廟會，所以麥麥停比較遠，原本目標是吉祥，但大家已經又飢又渴又熱又累，就在半路上新開的"革命"吃一頓~原本聽說喵爸是壽星，說要招待一盤小菜啥的，後來又說要改給驚喜，結果派兩個女生來唱了生日快樂...@@... 太震驚了，所以也忘了拍照...><... 然後路過吉祥，果然...............沒..........開..............還好沒直接前往...>< 雖然這次馬祖簽證沒過，所以不能落地，但是足足省下一萬多新台幣~讓老小第一次免費搭上國內班機 或許，如果這趟去了馬祖，現在也是又冷又濕，玩得也不開心吧......?! ><

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週日下午西門飛輪挑戰課程昨天去西門體驗九十分鐘挑戰飛輪五點左右到教室已經爆滿，這邊的光線和氣氛比統領好好不容易找了一個角落的位置就去換衣服了等到再進教室已經全滿了，還有一個未滿十六歲的小孩被NIKE點名因為未滿十六歲踩飛輪容易發生意外，所以位置就讓出來了因為第一次來發現幾個新鮮的狀況這邊很多人的穿著都是專業的車衣、車褲、單車鞋然後大家都很熟 還沒上課前很多都一團一團聊天舞台上的單車不是NIKE騎，是一位姿勢十分標準的學員騎他不但姿勢標準，表情也十分豐富，不知道的人會以為他是教練......而NIKE本人則是在台上指導大家姿勢以及做課程的引導正式大概五點二十左右開始，到六點五十左右結束到六點二十開始就有國語流行歌 remix 的版本出現因為大家都朗朗上口所以都會跟著唱而我後來才知道原來課程中有準備很多水提供學員補充這點倒是快下課才知道有點來不及了班上有一位很和藹的班長大哥下課碰面了還和我說有空要常來讓我感到很親切西門店很久沒去，這次去了感覺男生更衣室以及衛浴空間比統領大很多不過飛輪教室卻好擠，擠到最後結束前伸展困難除了這個缺點外 其他都很好了 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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"辣中間"食後感想上週六同事約吃麻辣鍋選了 家在信義路的辣中間 同事推薦不錯 所以我也就去了進店裡後覺得空間不大 拿食材的地方也不是很大尤其是肉類放在最上層 那個子不高的人就很難拿 我176CM都要蹎一點腳才拿的到總共只有兩區可拿東西 一區就是冷凍櫃拿食材一區是冰琪淋,醬料,水果既然東西一目了然那就開始吃吧食材部分覺的沒什麼特別  不會不新鮮就是了限時兩小時 吃完以後我還是覺得不太夠 時間太短公館汀州路上的幾家火鍋店比起來我就不愛辣中間了辣中間唯一的優點是麻辣湯頭是不錯的缺點呢就好多了1.沒飲料,要喝請付費(公館的大多是瓶裝可樂,或是有熱咖啡)2.沒水,要喝請付費($40)3.冰淇淋不是哈根大斯.....這就差很多,辣中間的冰淇淋沒特色又很硬很難挖4.甜點水果太少,只有兩樣水果5.........桌子有點擠......六個人吃一小鍋,燙好一盤肉一瞬間就沒了所以以後我要吃麻辣鍋還是去公館的較划算...... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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一轉眼進入飛輪第四個月很快的進入飛輪第四個月過去數百小時每晚的辛苦不堪回首.....收穫的是已經少了5KG（80=>75)，體脂肪還沒去量（之前是28%）三個月少五公斤家人都說怎麼那麼慢那是因為我完全沒減少食量，反而還吃更多...所以這進度我覺得還可以接受依照Summer的分類上課未滿三個月都是Lv1所以今晚可以開始催眠自己是Lv2了而要再等三個月才可以當Lv1，G大再等等我耶這幾個月對於飛輪我荷包也失血不少因為每天上課，一堂課一件衣服，一天兩堂老媽開始反應衣服來不及洗於是我買了一件一百六的上衣十件（＄1600)後來發現褲子也來不及洗，於是又買了四條一條六百左右的褲子（$2400)再來是發現上比較強度高的課，鞋子總是會濕掉又去特賣會買了兩雙PUMA的鞋子（＄1400)到了第三個月越踩越順，越踩越快終於跨下破皮了，之後幾天都不能盡興的踩G大和Summer的建議，說應該要穿車褲於是昨天先買了一條GAINT的車褲，穿了踩IAN的課真的不會痛了今天又追加三條，所以現在有四條車褲了（$3400)因為我可憐的上班族都買最便宜的，不過還是失不少血希望以後要怠惰的時候會想到這邊失的血，然後打消念頭.. .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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小如老師上課花絮影片分享1.埤頭圖書館肚皮舞上課情形http://tw.video.yahoo.com/video/play?vid=2d23b6999a5efe7e1049e335abe05612.16855322.北斗大印度舞班 http://tw.video.yahoo.com/video/play?vid=2d23b6999a5efe7e1049e335abe05612.16854633.北斗社大非洲舞班上課情形1http://tw.video.yahoo.com/video/play?vid=2d23b6999a5efe7e1049e335abe05612.13431114.北斗社大印度舞上課情形http://tw.video.yahoo.com/video/play?vid=2d23b6999a5efe7e1049e335abe05612.12578395..北斗社大非洲舞班上課情形2http://tw.video.yahoo.com/video/play?vid=2d23b6999a5efe7e1049e335abe05612.12576916.北斗社大肚皮舞http://tw.video.yahoo.com/video/play?vid=2d23b6999a5efe7e1049e335abe05612.12274197.北斗951期肚皮入門 http://tw.video.yahoo.com/video/play?vid=2d23b6999a5efe7e1049e335abe05612.12276278.小如老師彰化救國團上課情形 http://tw.video.yahoo.com/video/play?vid=2d23b6999a5efe7e1049e335abe05612.6147399.和美肚皮舞入門班上課情形 http://tw.video.yahoo.com/video/play?vid=2d23b6999a5efe7e1049e335abe05612.60878910.小芯妤 http://tw.video.yahoo.com/video/play?vid=2d23b6999a5efe7e1049e335abe05612.59083311.小如老師肚皮舞表演 http://tw.video.yahoo.com/video/play?vid=2d23b6999a5efe7e1049e335abe05612.57265712.北斗學生肚皮舞精彩演出 http://tw.video.yahoo.com/video/play?vid=2d23b6999a5efe7e1049e335abe05612.171136313.小如老師肚皮舞和美社大成果展 http://tw.video.yahoo.com/video/play?vid=2d23b6999a5efe7e1049e335abe05612.1710999  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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瘦屁股、大腿妙方瘦屁股、大腿妙方 1、每天抬腿200下(是各200下喔)不久肥滋滋的大腿就變細了 ~~很神奇吧，試試看吧！！2.游泳嚕~瘦大腿也瘦臀部!!一舉兩得3.包保鮮膜運動~~~把包鮮膜包在你想瘦的地方..繞個5 ..6圈洗澡時~1.先用一般肥皂清洗全身，沖水至身體發熱(使身體發熱可加速血液循環，並避免等一下按摩時因體溫下降而起疙瘩、毛孔收縮)2.用粗鹽於腿部由下方往上以打圓圈方式按摩，至鹽完全融解(過程不可過於用力會刮傷皮膚)，沖水至身體發熱(粗鹽買一般市面上一斤十幾元的即可，或是可買有香味一罐一百多的，不須用所謂的"塑身鹽")3.用減肥皂同2，按摩5分鐘以上(減肥皂也是便宜的即可，幾十元至一百多左右)4.擦乾身體後，上緊身霜按摩至完全吸收(緊身霜依吸收快慢分兩種：一種號稱是不須按摩的，通常這種緊身霜屬液狀或膏狀，較易吸收；另一種則為須按摩3- 5分鐘的，這類緊身霜常為油膏狀，吸收時間較長。不論何種都請適量取用，不然不僅浪費還須等很久才能穿上衣服。另外在價錢上差異頗大,建議再大特價時再買，六七百元左右就可買到，至於何種牌子較好？嘿嘿～依個人喜好吧！)5.出浴後，做緊身操，雙腳前後與側抬各五十下。注意事項：1.使身體發熱，不是要燙熟上桌，更別在浴室內暈倒了！2.不論鹽or減肥皂or緊身霜都請適量，用倒是不會讓妳的贅肉快速瘦下,只會讓妳的錢包快速瘦下去！(適量取用一個月不用五百元喔！)3.有在進行斷食的人最好先別試，因為斷食期間體力不足，也易頭暈，不太適合洗較高溫度的澡唷！１. 身體坐直，將背與臀部呈一直線，緊靠著椅背而坐，若是椅背過於傾斜可以利用護腰的背墊使背部緊靠，然後進行腹式呼吸（吸氣的時候腹部膨出吐氣時腹部凹陷）。這方法最適合經常做辦公桌的人，必須在飯後一小時以後進行效果最好，對於小腹突出者最有效。2. 跟（１）一樣身體先坐直，然後將兩隻小腿平伸與大腿呈一直線（小腿騰空），然後上下擺動我們的腳板，使後腿筋徹底的拉緊又放鬆。這個方法跟（1）一樣坐在辦公室就可以動一動了，許多上班族最成遇到一整天下來，腿部的浮腫小腹突出的問題它可以美化小腿，並且也以活動足踝，幫助下肢的血液循環，防止經常坐著導致腿部的浮腫。並且為了要使腿伸直不知不覺就會用到腹肌的力量，也可以消除腹部的贅肉。3. 身體站直，先吸一口氣到肚子裡，然後慢慢的吐氣（腹部凹進去）一面將單腳的舉起，膝蓋彎曲，使大小腿成 成90度直角，雙手平舉然後吸氣時再將腿慢慢放下，同樣的方法再舉起另一隻腳，如此反覆個幾次。這個動作在飯後一小時左右進行效果最好，尤其是針對下腹不突出者。對於防止腹部與大腿的脂肪堆積，以及預防臀部的下垂都很有效果。4. 身體站直，兩腿併攏，上半身向前彎下，可以徹底拉直臀部到腿部的後腿筋。（可隨個人柔軟度來決定彎下的程度）這個動作可以使防止臀部下垂，修飾臀部到腿部的曲線，也可以順便促進腦部與臉部的血液循環，有幫助清醒與養顏美容的作用哦！。另外隨時注意自己的站姿與坐姿，或是進行腹式呼吸，都有助於收縮腹部的肌肉，還可以幫助腸胃的蠕動促進消化。5. 揮別蝴蝶袖：取600㏄寶特瓶1個（或同重的啞鈴）向上舉且至於耳旁，以手肘關節為定點，開始向後方緩慢彎曲，此時手臂二頭肌感到緊繃，在慢慢上舉至耳旁，如此雙手重複5～10次即可。試試看，它的效果可能不比您節食+健身房來得差哦二、吃完早餐後一個小時在跑會比較好吧！不然..小心會低血糖唷！！而且如果運動完馬上吃東西的話，吸收率可是超高的唷~

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音樂饗宴-小如舞蹈學苑表演花絮95年12月30日星期六下午，台北科技音樂發展協會來溪湖舉辦音樂饗宴，小如舞蹈學苑應邀演出，小如老師我帶著我的學苑得意門生參加演出。當天天氣並不佳，表演過程飄著毛毛細雨，不過卻澆不熄學生熱情的演出，表現的真是十全十美喔！也得到現場嘉賓們的讚許，真是欣慰ㄟ。不枉我辛苦的指導喔......在等待的過程中【溪湖鎮長夫人也趕緊跟我們合照留念】，在表演過程中鎮長也很歡喜的一直看著我們的表演ㄟ，小如舞蹈學苑這次準備相當豐富的演出，包含【肚皮舞】、【莎莎舞】、【街舞】、【台客舞】，相當精彩，連過路車輛也一直停下觀賞喔！結束後我們也和立委夫人一起合影留念喔！這次的表演成功，希望下次繼續保持喔  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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默默 - 飛輪海默默 演唱/飛輪海  歌詞/黃文萱  歌曲/陳偉、宋念宇這是一個沒有答案的問題 我感覺我變了 誰讓我變了原來這是一個沒有答案的問題 卻被你解開了 簡單的解開了你走過來 帶著和別人不同的對白你甚至不讓我知道 你對我有多好慢慢的 這份愛 悄悄的住下來深深的 在心理 沒人看得出來安靜的 但卻一直都在 是你默默的愛慢慢的 這份愛 已經變成依賴淺淺的 笑容裡 卻讓我充滿期待不用說 我就能夠明白 你默默的愛未來的每一天 不管發生什麼 能不能交給我呢我要 永遠陪著你 守護著你直到最後這首歌是在看愛就宅一起這部偶像劇時，聽到的歌曲~~很喜歡這首歌簡單的旋律以及歌詞突然覺得水晶就像歌詞所說的~慢慢的、深深的、安靜的、默默的守候在身邊不會讓自己知道他們對自己的幫助有多大~~ 親愛的水晶寶貝們…謝謝你們每天的陪伴~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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中級班 第一天今天是上中級班的日子因為忘了帶口罩所以跑去光南買在去的路上有個阿桑就直接停在路上，害前面的突然煞車還好我也快點煞車真是OOXX…不要突然停下來吧!!!要過馬路的話你好歹也到前面待轉這樣很危險耶~!! 真氣人~後來到了以後，就拿證領課本~~~裡面有好多好多資訊怎麼調整啊那些都有今天是高雄處副主任講課他講了很多很多~還有分享一些方法~~我個人覺得很受用呢只是他講太久了~~超過時間吶~~明天話應該會比較少吧~~~~聽他講很多實用的相信明天一定會有更多更讚的方法最後今天又開了一次~頂輪跟眉心輪跟上次一樣，有能量不停的跑~~~奇怪就只有頂輪跟眉心輪有感覺~~其它就還好說~~~TB姐還說~等我長生學學好，還可以用水晶來一起運用幫人治療哦~~~今天我有幫二位同事跟設計大哥治療~二個是肩頸酸痛、一個則是什麼都不知道調完後他們都覺得好多了就設計大哥說調完好想睡~~呵呵，每次幫人調都會覺得身體不停的發熱，感覺超好的~都調到快出汗了說~~~不過今天知道另一位同事要離職了，雖然相處不久但我還是很捨不得，請了TB姐幫忙感應適合她的水晶因為她家因為八八水災的時候被颱風吹倒了現在爸爸說要到四川去發展她有算過命，說她這輩子是來還家人的債的所以她認命的做的話，會還完，而且會變得很有錢的~希望TB姐的水晶能幫她忙囉~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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給賣褲ㄟ的生日卡片健忘的我，忘了拍下給賣褲ㄟ第一張的生日卡片了~~~~真是的…因為賣褲ㄟ的生日在四月初，所以我在三月初就得把卡片寫好寄出去了不曉得有沒有收到就是了…希望能順利的在他生日的時候寄到賣褲ㄟ的手上雖然知道賣褲ㄟ還小不會寫字，但期待他能畫個可愛的畫給我到時候我會好好的收藏起來我找了有車子跟熊熊的立體卡片，熊熊的手上有禮物可以擺動唷很可愛，因為賣褲ㄟ很愛玩小車子之後他生日、過年、聖誕節都會寄張卡片給他對了，等之後有拍立得的時候，可以附上照片給他每次拿出他的照片看的時候，都覺得很開心希望他能健康長大也希望我別再那麼健忘囉，因為急著要寄出就忘了，噗~~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!